如今，一说起卵巢囊肿这四个字，很多女性朋友不再陌生，其作为女性常见的妇科肿瘤，让女性朋友的健康生活遭受严重的挑战，若长期对其怠慢还会让自己的生命遭受威胁，因此，对抗卵巢囊肿是女性健康之路不可忽视的一大考验。那么，遇到卵巢囊肿该怎么办呢?
1.饮食以清淡为主，均衡营养膳食。
女性受到卵巢囊肿的青睐，可以在饮食上多下功夫，主要以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物;少吃富含饱和脂肪酸的食品，如肥肉、家禽、牛肉、油炸食物、零食等，对于蛋糕、巧克力、奶油等甜食也要避而远之。可以多吃些低糖食物和富含蛋白质的食物，如燕麦、糙米、鱼肉、豆类等，坚果也可以适当吃一些，做到营养均衡膳食。
2.放松心态，保持良好心情。
心情的好坏也会对女性的内分泌产生影响，若经常处于压力大、精神紧张、忧郁等状态，容易导致内分泌失调更加猖狂，加重卵巢囊肿。因此，女性在平时要保持良好的心态，选择合适的方式释放压力，如瑜伽、游泳等，保证充足的休息，劳逸结合。
3.适当进行运动。
适当进行运动锻炼，有利于提高女性的身体抵抗力，减少受到病菌侵袭的机会，也有利于抵抗卵巢囊肿的侵袭。因此，受到卵巢囊肿的青睐，女性可以适当增加运动，提高自身免疫力，摆脱卵巢囊肿的纠缠。
卵巢囊肿对女性的生活破坏性极大，不仅让自己的健康遭受威胁，还会带走自己的好“孕”气，招来不孕症等一系列麻烦，使健康走得愈加艰难，因此，不下心遇上卵巢囊肿，就要及时采取相应措施将其清除，让自己的健康不受到更严重的侵犯。
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