卵巢囊肿多发生于30到50这个年龄段的女性。大多数患者是没有感觉的。如果包块发生了并发症的话，则不能自由移动，不仅患者感觉到有压痛感，还出现了腹水等症状。
那么卵巢囊肿怎么调理呢?接下来为您介绍。
注意饮食。患者要注意调整饮食结构，要保证充足的蛋白质摄入，糖类、脂肪类要适量摄入，维生素及矿物质的补充也是非常重要的，维生素E的补充可以有效清除自由基，这样可以对皮肤的弹性进行改善，从而将性腺萎缩的进程推迟，抗衰老的同时还能调节免疫力。
加强运动。多多参加体育锻炼是非常有好处的，可以促进新陈代谢和血液循环，起到延缓器官衰老的作用。运动应该长时间坚持下去，并且适度，不要太剧烈，比如慢跑、广场舞、散步等这些运动都是非常好的。
保持规律的生活。有些人经常熬夜工作，或是习惯夜间去彻夜打麻将等，都是对身体非常有害的。良好的生活习惯可以使人的体质呈弱碱性，从而降低各种疾病的发病率。
不吃刺激性的食物。患者要注意不要吃太咸或太辣的食物，也不要吃冰凉的冷饮，太热的东西，以避免冷热的刺激。身体比较弱的话应该适量吃一些碱性的食品和防癌类的食品。
患者要注意心理的调节，尽量保持愉悦的心情，进行适量的性生活，这样都对提高免疫力是非常有好处的。吃蔬菜水果前，应该先泡一下，然后再仔细清理干净，这样可以去除表面沾染的异雌激素。少吃含有雌激素的罐装食物。
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